Rückblick und neue Kurse

Liebe Yogis und Yoginis

Nachdem wir im Frühjahr die Kurse Corona-bedingt abbrechen mussten, folgten im Sommer ein paar Outdoor Kurse im kleinen Kreis.

Die Pause schenkte mir die Gelegenheit ein paar sehr interessante Weiterbildungen online, von zu Hause aus zu machen:

Neben interessanten Online Seminaren zu: Pranayama, Meditation und Anatomie, durfte ich bei „YOGA FÜR DAS HERZ“ die wunderbare Nishala Joy Devi kennenlernen. Stunden wirklich mit ganzem Herzen, von ganzem Herzen, mit viel Informationen über Yoga für unser physisches Herz (Yoga nach Herzoperation, Yoga in Prävention bei Risikogruppen,…) aber auch Yoga für unser spirituelles Herz. Vielen Dank dafür noch einmal liebe Nishala.

Buchempfehlung: „Yoga heilt“ von Nishala Joy Devi

KINDER YOGALEHRERIN: eine weitere Ausbildung durfte ich dann nach der Öffnung für Kurse “ LIVE“ im traumhaften Herzraum bei der inspirierenden Daniela Duncan absolvieren. Diese Tage waren mehr als eine Ausbildung zum Yoga mit Kindern: es waren Tage, in denen auch die Beziehung zum eigenen inneren Kind wieder entdeckt, vielleicht sogar geheilt werden durfte. Danke Daniela, dass immer die Zeit auch dazu da war!!! Spielen, Fantasie, malen, Geschichten erzählen, Natur erleben, Rituale entwickeln, …….. all das macht so richtig Lust darauf das mit Kindern zu (ER -) LEBEN.

Info Tipps: www.danieladuncan.com und: www.gesundeseele.at

So werden diesen Herbst auch erstmals Kinderyogakurse und FamilyYoga Kurse bei YOGAGASTEIN angeboten.

Ich freue mich schon sehr darauf mit all den neuen Erfahrungen, Ideen, Inspirationen in die Herbstkurse zu starten. Wenn du dabei sein möchtest, dann melde dich möglichst bald an, da wir auch im Herbst die Abstands- und Teilnehmer-Regeln beachten müssen und ich die Kurse daher frühzeitig einteilen sollte.

Die Infos zu den Kursen findest du HIER:

YOGA

HERBSTKURSE

IM SOLARBAD DORFGASTEIN

Die klassischen Übungen aus dem ältesten bekannten indischen Heilsystem stärken

die körperliche Vitalität und führen zu mehr geistiger Klarheit und innerer Gelassenheit.

Alle Kurse beinhalten:

Asana – Körperübungen: Sanft und Rücken stärkend  oder dynamisch und kräftigend

Pranayama – Atemkontrolle: Atemübungen aus dem Yoga zur Stärkung des Atemsystems und der Körperfunktionen, für mehr Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit

Dharana und Dhyana –  Entspannungs- und Meditationsübungen: Geführte Anfangs- und Endentspannung  und Einführung in verschiedene Meditationstechniken

Kurstermine:    Montag   –      19.00 Uhr –        kräftigend-dynamisch / sanft-gehalten

                                Dienstag –        9.00 Uhr –       Sanft-Rücken stärkend / auch für Senioren

                                Dienstag –      19.00 Uhr –       kräftigend-dynamisch / sanft-gehalten

Yin Yoga:            Donnerstag –  18.00 Uhr –       sanft-passiv-meditativ

Je  10 Kursabende – Kurseinheit 90 Min. / je Kurs                                    98,– EUR

Kinderyoga:     Dienstag –       16.00 Uhr         spielerisch die Welt des Yoga entdecken: 

                                                                                     Fantasiereisen-singen-tanzen-meditieren

10 Kursabende – Kurseinheit 60 Min                                                                60,– EUR

(Geschwisterkinder zahlen die Hälfte)

FamilyYoga:     Dienstag –       17.30 Uhr         gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa, Godi….

                                                                                    spielerisch die Welt des Yoga kennenlernen

10 Kursabende –Kurseinheit 60 Min.                                                               90,– EUR

(jeweils 1 Erw. zahlt, die Kinder gehen einfach mit)

Wir beginnen: Montag, 12. Okt. 2020  / Dienstag, 13.Okt. 2020 / Donnerstag, 15. Okt.2020

Bei Interesse an einer Teilnahme bitte ich um verbindliche Anmeldung

Workshop für Leib und Seele

Ihr Lieben,

da ich immer wieder von Interessierten auf Fasten im allgemeinen, die yogische Ernährung und auf gesundes Essen angesprochen werde, habe ich für die diesjährige Fastenzeit einen Workhshop mit diesen Themen ausgearbeitet. Ein Workshop über den wir während der ganzen Fastenzeit miteinander vernetzt sind und diese Zeit gemeinsam gestalten. Dabei können wir vieles über die oben genannten Themen lernen und sicher auch viel über unseren Körper und über unser SELBST erfahren. Gerade während des Fastens finden wir oft zu mehr Bewusstheit und Tiefe. Die bewusste Beschäftigung mit unserem Körper, die Absicht gut für uns zu sorgen, uns zu reinigen und uns zu nähren führt uns automatisch zu der Auseinandersetzung mit unserem Geist und unserer Seele, denn Körper-Geist-Seele bilden eine Einheit, die untrennbar ist. Spüren wir den Körper wieder besser, spüren wir auch Geist und Seele intensiver.

Im Workshop werden Aspekte der yogischen Ernährung, eine Ernährung einmal ohne tierische Produkte genauso Thema sein, wie Reinigungstechniken aus dem Yoga und dem Ayurveda. Wir werden etwas über den spirituellen Hintergrund des Fastens in den verschiedenen Kulturen erfahren, unseren Abend-ländlich-christlichen Hintergrund etwas genauer beleuchten und vor allem ganz viel praktizieren. Zu der Praxis gehört das Kochen, das Reinigen, das praktizieren von einfachen Körper- und Atemübungen, sowie die Entspannung und die Meditation. Dabei kann Jeder aus täglichen Vorschlägen, Anleitungen und Inspirationen soviel herausnehmen, wie es für ihn und für seinen Tagesablauf passt. Wir können unsere Erfahrungen austauschen und uns so über „Fasten-Kriesen“ hinweghelfen und die kleinen und großen Erfolge gemeinsam feiern. So wird die Fastenzeit zu einer Zeit des intensiven gemeinsamen ERLEBENS.

Diese Idee umzusetzen, dazu braucht es die Gruppe, die Gemeinschaft. Daher freue ich mich, wenn sich möglichst viele von euch auf diese gemeinsame Erfahrung einlassen möchten.

Den Ablauf, die Themen, die Termine und die Beitragsgebühr findet ihr in der nachfolgenden Ausschreibung. Ich freue mich soooo…. auf eure Rückmeldungen.

Von Herzen – NAMASTE

eure Anke

Fastenworkshop 2020

Kurse Winter/Frühjahr 2020

Kursbeginn:

Dienstag, 14.01.2020

Donnerstag, 16.01.2020

Yoga für Alle: Dienstag –
9.30 11.00 Uhr  
Sanfte Hatha Yoga Einheiten,
auch geeignet für Anfänger
Im Raum der FFW über dem Gemeindeamt Dorfgastein
Yoga für Geübte: Dienstag –
19.30   21.00 Uhr  
Intensive Hatha Yoga Einheiten, Yogaerfahrung von Vorteil, Anfänger bitte nach einer Einführung fragen Im Raum der FFW über dem Gemeindeamt Dorfgastein
Yin Yoga: Donnerstag –
18.00 19.30 Uhr ____________________


Entspannend, regenerativ



Im Haus Kranabetter, Mühlbachstr.35      

Yoga Anfänger können einen privaten Einführungstermin erfragen und dann in die Kurse einsteigen.

9 Yogaeinheiten Hatha Yoga oder Yin Yoga – 90,– EUR